przed treningiem

nitrobolon przed treningiem a po treningu 2 kanapki z pasztetem bedziesz chłopok wielki na Twoim miejscu juz bym szedl na pierwszy lepszy rynek i zakupil bluze hooligans

Do pierwszego może być np. tran w kapsułkach, bo nie mam pomysłu co mogę jeść. Na obiad częściej mam ziemniaki z mięsem, ale zupa też nieraz jest. A ile czasu przed treningiem jest najlepiej jeść? Ja się dostosuje. A który tuńczyk byłby lepszy, bo to raczej nie problem. A na kolacje np. może być twaróg i do tego np. pomidor czy ogórek?

nie ma być więcej białka niż weglowodanów!! odwrotnie 5-6 posiłków wystarczy, ryż w 3-4 przynajmniej żeby był, z rana coś przyjemniejszego można zjeść, omleta lub coś, w każdym posiłku musi być białko (przed treningiem tylko nie) Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-01-25 19:07:42

8:00 10mg 13:00 10mg 18:00 10mg <-- godzinke przed treningiem Dla mnie idealnie. Oslonki to mam bluzgany ostatnio sylimarol ale trudno juz nie mam kasy na inne. Do tego witaminki, omege, czosnek, heptail i clomid po cyklu

Pociągnę jeszcze temat jeśli pozwolisz. Zalazłem stronkę z ćwiczeniami, mógłbym kilka z nich wykonywać po treningu nóg, natomiast przed treningiem rozciąganie dynamiczne. Będzie wtedy ok??

Jeżeli robisz mase to aminomax zbędne. Zostaw na redukcje albo dawkuj jak producent przykazał Mono w treningowe 5 tabletek rano, 5 tab. przed treningiem w nietreningowe 5 tabletek rano Pozdr

biogenix to jest chyba nawet to samo co olimp...a to konkretne białko zaproponowałem bo jest dość dobre w działaniu i smaku i w przystępnej cenie;) jabłczan też byłby dobry....nie pobudzi co prawda przed treningiem ale pompa i przyrosty bedą dobra;) tylko wtedu to BCAA zaraz po treningo trzeba zapodać na regeneracje.

no tak.. zapomniałem dodać, ze planuje cykl na październik : ) czyli mono + jakaś przedtreningówka (NO BUSTER?) tak? i mono w DT rano i po treningu, a drugi środek 30min przed treningiem? a jak w DNT? mono rano naczczo może?

mozesz brac np przed treningiem na lepsze pobudzenie

jak Lebron i Damian a poza tym ogólnie : dawki 12-24 mg to sobie daruj. 30 - 45 mg przed treningiem nie zaszkodzi. Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-11 15:38:56

e0r ile pozerasz termali przed treningiem jak robisz mase??

ja biore 10 przed treningiem i robie mase i dobrze idzie...ale nie biore codzienie co jakies 2 dzień do tego duża kawa....i jest good. Dla większego kopa łykni poropiryne do tego

tauryne rano i przed treningiem

ok o tym tez slyszalem. A gdybym brał 3 kapsulki przed treningiem to opakowanko ktore mam starczylo by mi na caly 6 tyg cykl czy takie dawkowanie jednak mija sie z celem ? i lepiej dokupic wiecej bcaa ??

Ładnie tych tabs będzie razem już ;] Czyli tylko w treningowe ? Czyli przed treningiem sobie odpuścić ? Ale skoro pije białko po treningu to po co mi w takim razie białko w tabs ? ;] Jakie amino polecacie tak przy okazji ? Sorki za link do sklepu hehe

[...] musisz dobrać dietę i zgubić brzuch. To przez to wydaję się klata mało proporcjonalna. Proponowałbym skos dodatni robić jako pierwsze ćwiczenie. Rozciągnij dobrze mięsień przed treningiem, abyś mógł wykonać pełen zakres ruchowy. Ściągaj mocno łopatki na ławce i lata mocno do przodu. Łapę masz , także skup się bardziej na zrzuceniu brzucha i [...]

Ile (kapsułek) bcaa? Jakiej firmy jest najlepsze? Ile przed treningiem należy 'zaaplikować' sobie porcję?

tyka mam do coebie pytanko a nie chce zakladac osobnego tematu gdzies napisales ze nie powinno sie pic kway(kofeiny) przed treningiem silowym , bo ogranicza pozadane mikrourazy , ale nie rozwinales watku tylko napisales zeby znalezc , ale nie moge nigdzie znalezc wiec czy moglbys naswietlic sprawe ?

ale co ci dietyk pomoże ? zapytasz go o animal pumpa ? to normalny no boster , pobudza i pompuje i bierzesz go tylko przed treningiem , nie musisz go brać z niczym , to ma za zadanie tylko ulepszać trening tzn. zadań to ma dużo więcej , ale cudów się nie spodziewaj, mysle że no bostery tylko porawiają wytrzymałość Zmieniony przez - ANIS17 w [...]

i jeszcze jedno durne pytanie mam cz w dni bez treninngu tez go brac? bo wszedzie jest napisane zeby brac 30 min przed treningiem a w dni bez treningu????}:-(